MITRAPOL.com – Banyak cara untuk dapat menikmati anugerah yang diberikan Tuhan kepada kita selaku makhluk hidup. Salah satu nikmat yang dianugerahkan adalah nikmat sehat baik jasmani maupun rohani.
 |
Pada hari Minggu (18/02/2018), Ibu-ibu Kampung Purwasari Desa Purwasari, Kecamatan Cicurug, Kabupaten Sukabumi, Jawa Barat mengikuti kegiatan aerobik di halaman perumahan Gedung Putih, Kampung Purwasari RT 05/05 Desa Purwasari yang rutin diadakan setiap hari Minggu pukul 07.00 Wib hingga selesai. Kegiatan senam aerobik ini memiliki instruktur senam sendiri.
Nani instruktur senam mengatakan, Senam Aerobik merupakan salah satu latihan kardio yang sangat efektif untuk membakar lemak di tubuh. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, senam aerobic sangat baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Dari aktivitas aerobik itulah kita bisa mendapatkan kebugaran didalam tubuh kita.
“Senam aerobik diawali dengan gerakan pemanasan diiringi lagu yang diputar yaitu campuran lagu dangdut. Memasuki gerakan inti, tempo gerakan semakin cepat ditambah musik dangdut koplo yang semakin membuat semangat serta berkeringat," ujarnya.
Saksikan Videonya Disini
Sambung Nani, Gerakan senam aerobik dilanjutkan dengan pendinginan, gerakan yang cukup unik untuk sebuah pendinginan, yaitu merupakan gerakan pengencangan bagian tubuh bagian bawah ibu-ibu, namun masih dengan musik yang bertempo cepat. Hebatnya ibu-ibu ini dapat dengan mudah mengikuti gerakan pendingan.
Disamping manfaat secara personal yang diperoleh dari senam aerobik ini, masih katanya, manfaat yang dirasakan adalah terjalinnya silaturahmi yang kuat antar peserta atau pemain senam terutama kami sebagai Instruktur di Desa Purwasari yang mengajarkan melakukan senam aerobik bersma ibu-ibu di Desa Purwasari.
“Semoga dengan adanya kegiatan rutin di desa ini bisa membuat warga Desa Purwasari semakin kompak, saling menjaga dan selalu terjaga khususnya dalam aspek kesehatan. Karena kesehatan adalah anugerah bagi setiap makhluk yang harus dijaga serta disyukuri," tutup Nani instruktur senam erobik.
Reporter : anton hermawan
Editor : andrey
:
comment 0 komentar
more_vert